Büyüt

Kaygıyla Başa Çıkmak

Yayınevi: Timaş Yayınları

Bir panik atak krizinden yola çıkarak kaygı ve anksiyeteyle başa çıkmanın pratik yollarını anlatan, umut dolu bir rehber kitap.

Ürün özellikleri
Çevirmen:	E. Gülsen Yüksel
Yazar:	Reetta Newell , Anna Williamson
ISBN:	9786050837919
Kağıt Türü:	Kitap Kağıdı
Cilt Durumu:	Karton Kapak
Sayfa Sayısı:	312
Baskı Yılı:	01.04.2021
Ebat:	13.5 X 21 Cm
Dil:	Türkçe
Kategoriler:	Psikoloji / Psikolojik Araştırma Teknikleri
Konular:	Kaygı , Stres , Panik Atak , Stres Yönetimi , Rehber , Terapi , Anksiyete

425,00 TL

318,75 TL

Tahmini Kargoya Teslim:

1 gün içinde

Stok Durumu:

Stokta var

Editörün Notu

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısıyken bir gece sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar. Reetta Newell ve Anna Williamson, kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı ve nefes darlığıyla ilerleyen bu sürecin, bugün çok sayıda insanın benzer sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüştüğünü anlatıyor. Kaygıyla Başa Çıkmak, terapist Anna Williamson'ın, klinik psikolog Dr. Reetta Newell'in katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunduğu bir kitap. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve umut düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyan yazar, anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik öneriler sunuyor. 312 sayfalık bu kitap, kaygı ve panik atakla mücadele eden okurlar için umut verici ve pratik bir rehber.

Kaygıyla Başa Çıkmak

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar. Kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı, nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür. Kaygıyla Başa Çıkmak işte böyle bir kitap. Tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi. Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell’in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor. Anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.